رياضة المشي هي نشاط بدني يعتمد على تحريك الجسم والأقدام للانتقال من مكان لآخر، وتُعد من أبسط وأكثر الطرق فعالية لتحسين الصحة البدنية والنفسية. إنها لا تتطلب معدات خاصة أو مهارات معقدة، وتناسب جميع الأعمار والفئات، وتوفر فوائد عديدة مثل تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتقوية العظام والعضلات، وخفض مستويات التوتر، والمساهمة في إنقاص الوزن. 

 sport

2كرة القدم هي الرياضة الأكثر شعبية في العالم، وهي رياضة جماعية يتكون كل فريق فيها من 11 لاعبًا يستخدمون أقدامهم ورؤوسهم بشكل أساسي لتسجيل الأهداف عن طريق إدخال كرة مستديرة في مرمى الفريق الخصم. تُلعب المباراة في شوطين مدة كل منهما 45 دقيقة، ويفوز الفريق الذي يسجل أكبر عدد من الأهداف. 

رياضة السباحة هي نشاط بدني تنافسي يقوم فيه الرياضي بدفع جسمه عبر الماء باستخدام حركات الذراعين والساقين لتحقيق السرعة أو المسافة المطلوبة. تُعد السباحة رياضة أولمبية مشهورة، ويمكن ممارستها في المسابح أو المياه المفتوحة، وتتضمن أنواعًا مختلفة مثل السباحة الحرة، سباحة الظهر، سباحة الصدر، وسباحة الفراشة. بالإضافة إلى كونها رياضة تنافسية، فهي أيضًا نشاط ترفيهي وعلاج طبيعي مفيد للصحة البدنية والنفسية. 

4كرة السلة رياضة جماعية تنافسية تُلعب بين فريقين من خمسة لاعبين، حيث يهدف كل فريق إلى تسجيل النقاط عن طريق رمي الكرة في سلة الفريق المنافس المرتفعة عن الأرض، مع منع الفريق الآخر من فعل الشيء نفسه. يتطلب اللعب مهارات المراوغة، والتمرير، والتسديد، والقفز، ويتطلب تعاوناً جماعياً واستراتيجيات هجومية ودفاعية.